El gimnasio, un aliado de la salud
El gimnasio municipal brinda un amplio servicio en pos de potenciar el bienestar físico y la salud de los sanfrancisqueños
En la temporada estival se suele disponer de más tiempo libre y aunque se trata de una época para descansar, disfrutar de vacaciones o de la pileta, siempre es bueno continuar con la premisa de mantener el físico en forma y principalmente saludable. De ahí que una buena opción es apuntarle al gimnasio.
En ese sentido, la Municipalidad de San Francisco pone a disposición de los interesados sus instalaciones de calle Vélez Sarsfield 127, un espacio físico altamente equipado con elementos para una amplia oferta de horarios y servicios y lo fundamental, con la supervisión de un cualificado cuerpo de profesores de Educación Física.
Precisamente uno de ellos, Maximiliano Montenegro, en diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO, se refirió a las actividades desarrolladas en el gimnasio municipal junto a sus colegas Ricardo Rollán, Fernando Bonino, Pablo Grosso, Marcelo Cravero, Soledad Calero, Carla Canale, Pablo Albertinazi y el kinesiólogo Cristian Dipiazza.
La salud de
los mayores
En el comienzo de la charla, el entrenador aludió a la gran convocatoria de adultos mayores con los que se trabaja en pos de su bienestar físico.
"La actividad física tiene mucha importancia en las personas, ya sea por cuestiones de salud o estética. En el gimnasio municipal recibimos mucho más personas por cuestiones de salud derivadas por su médico. Se maneja gente grande y es para destacarlo porque no creo que haya en la ciudad un gimnasio que tenga tanta gente adulta mayor", señaló.
"En ese sentido tenemos gimnasia terapéutica con el kinesiólogo Cristian Dipiazza quien da clases grupales en lo que son correcciones posturales".
"No es sencillo trabajar con gente mayor, la cual demanda no solo un trato más personalizado sino también el conocimiento de ejercicios determinados ya sea por su falta de movilidad o fuerza y sin dudas nuestro equipo está altamente capacitado para poder frente a esa situación", subrayó.
Guiando a
los jóvenes
Montenegro comentó además del asesoramiento sobre el manejo de las máquinas que se les brinda a jóvenes, los que disponen de una exclusiva franja horaria.
"Hay horarios específicos para adolescentes por lo cual no se cruzan con adultos o adultos mayores. Lo que sí es a partir de los 13 años y todos son guiados por los profesores".
"Los adolescentes tiene esa tendencia a querer poner muchas cargas sin importarle la parte técnica que tan importante es, la biomecánica en los movimientos de la máquina, entonces ahí es donde nosotros somos más estrictos en el cuidado de la salud de ellos".
"Siempre hay más de dos profesores, que dentro del espacio físico y la gente que manejamos es óptimo, así que siempre se cuenta con el debido asesoramiento, lo que se traduce en un trato personalizado".
Distintas
modalidades
Así también dio a conocer otras tareas que se desarrollan y que nuclean a muchos perfiles de edad, sexo y condición física. "Tenemos la parte de ritmo con Marcelo (Cravero), mientras que Carla (Canale) y Soledad (Calero) dan gimnasia localizada, lo que son clases grupales. La otra modalidad de entrenamiento es la de circuitos aérobicos que la damos con Pablo (Albertinazi)".
"Lo que el año pasado se implementó y que mucho no se conoce, es el entrenamiento para deportistas federados los cuales también pueden venir con algún plan hecho por el especialista de la disciplina, tarea que realizamos con Pablo Grosso", destacó.
"También tenemos un horario para gente de la agrupación Asociación de Lucha contra la Obesidad (Alco), la cual va a realizar un acondicionamiento y seguimiento de su peso", añadió.
Para un
mejor servicio
En la charla el docente también se encargó de destacar el gran equipamiento con el que se cuenta para un mejor servicio.
"Tenemos muchas máquinas, pesas, esferas, bicicletas, cintas, superficies inestables, mini tramp, bandas, conos, es decir, mucha disponibilidad de elementos, lo que es importante destacar porque a veces se piensa que como es un lugar municipal no va a estar bien armado o porque se paga una cuota baja no brinda el servicio que uno pretende".
"A veces la gente tiene la idea equivocada de que el gimnasio es para levantar peso, pero se puede hacer gimnasia también".
Chequeo
previo
Finalmente hizo saber que a la hora de la inscripción se solicita un examen médico que garantice el ejercicio físico como vital requisito.
"Como en cualquier actividad se solicita un certificado de buena salud por parte del médico de cabecera o pueden hacerlo también en la Asistencia Pública o dispensarios".
"Luego la inscripción se realiza a la secretaría del Polideportivo Municipal - ex Centro de Educación Física- ubicado en la calle Dominga Cullen 700. La cuota mensual es muy accesible".
"Además la disponibilidad horaria es muy amplia, de 7 a 11 y de 14 a 21. No se cierra en verano, sí en cambio disminuyen los horarios por una cuestión de temperatura y porque también arrancamos con los planes de natación para niños, adolescentes y adultos, natación adaptada y gimnasia en el agua".
"Invitamos a la gente que se lleguen al gimnasio porque van a encontrar un espacio físico bien equipado y con un cuerpo de profesores muy confiable", concluyó.