“Era un retorno muy necesario”
La licenciada en psicología Natalia Carioni (MP 5968) habló sobre los beneficios que tendrán los niños y adolescentes que desde hoy podrán volver a realizar las actividades deportivas habilitadas.
En la jornada de este lunes se hará efectiva la medida sanitaria que dispone que los menores puedan volver a realizar las actividades deportivas que ya están habilitadas por el COE. En este caso, será para menores de 8 a 16 años, que tendrán la chance de volver a hacer las disciplinas que ya se venían realizando.
Este regreso fue muy solicitado por las diferentes entidades que hoy están llevando adelante las actividades habilitadas y también será importante para que los chicos vuelvan a tener un contacto más que necesario con la práctica deportiva, lo cual se sabe marca y genera aspectos positivos en el crecimiento.
Más allá de lo físico, este retorno se volvió fundamental desde el aspecto psicológico de los menores, que necesitaban con urgencia poder salir más asiduamente del aislamiento. Para conocer los beneficios que tiene esta medida, LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con la licenciada en psicología Natalia Carioni (MP 5968), quien expresó lo siguiente:
- ¿Cuáles son los beneficios para los jóvenes de entre 8 y 16 años con la vuelta a la práctica deportiva?
- Cómo ya es sabido, múltiples son los beneficios de la práctica deportiva y la actividad física para los niños y jóvenes. Como puntos principales desde lo físico, podemos mencionar que contribuye a que se mantenga un buen estado general de salud, ayudándolos a sentirse sanos, vitales, facilitando el funcionamiento de los distintos órganos y sistemas del cuerpo, así como ayudando a mantener un buen estado de ánimo. Por otra parte, con el deporte se logra prevenir el sobrepeso y la obesidad, que son problemáticas cada día más comunes en la actualidad, ayuda a mejorar la calidad del descanso, favorece la relajación y la descarga de tensiones. Y particularmente en lo que respecta al aspecto psicológico, la práctica deportiva favorece la socialización, mejora la autoestima, se aprende que para conseguir objetivos hay que trabajar duro y que aunque no sea algo inmediato ni fácil de lograr, se pueden ver las recompensas de ese esfuerzo continuo a mediano y largo plazo, así como aceptar las frustraciones ante las derrotas y es una forma de aprender reglas y normas.
- ¿Cuánta era la necesidad que tenían los niños de retornar al deporte?
- Considero que era un retorno muy necesario sobre todo para evitar el sedentarismo que este tiempo de confinamiento generó en numerosos niños y adolescentes, muchos de los cuales han cambiado hábitos de ocio sanos por otros no saludables, como el uso indiscriminado de las nuevas tecnologías, pantallas y redes sociales. Así mismo se incrementaron en este tiempo y en dicha franja etaria, síntomas referidos a estrés, ansiedad y depresión que pueden verse disminuidos o revertidos con la vuelta a la práctica deportiva, minimizando el impacto psicológico del confinamiento y generando más optimismo en que una nueva normalidad es posible.
Natalia Carioni
- ¿Es bueno más allá de que lo van a hacer de forma individual o con un profesor y no con sus compañeros en deportes grupales?
- Más allá de cómo se comience a implementar el protocolo para el desempeño deportivo, creo que no existen contraindicaciones para el mismo, es más, al hacerse de manera gradual la incorporación a estas rutinas exteriores, se está contribuyendo a continuar con la prevención así como a ensayar, mejorar y ajustar cuestiones que se vayan viendo en el transcurrir del tiempo. Sin embargo, por supuesto que con esta primera habilitación no se verán al cien por ciento los beneficios del deporte en lo grupal que mencionaba, la socialización, el contacto y vínculo con pares que es tan necesario en la población de la que venimos hablando.
- ¿Cuánto los puede haber afectado este período de encierro para la vuelta al deporte?
- Durante este tiempo de encierro, se ha observado una disminución de la actividad física, empeoramiento en la dieta, aumento de peso así como apatía, temor a salir de sus casas y desgano en niños y jóvenes. Esto, al haberse extendido en el tiempo y más allá de que algunos hayan mantenido alguna rutina de actividad física en sus hogares, nunca va a igualar el sentido con el que volverán a practicar el deporte ahora, guiados y motivados por sus profesores, sintiendo el acompañamiento y ya no la soledad anterior. Por supuesto será tiempo de trabajar con más tenacidad para lograr algunos objetivos, como el recuperar un mejor estado físico o volver a encarar una rutina con horarios y responsabilidades establecidos, pero esto siempre redundará en beneficios.
- ¿Puede ser esto también una especie de paliativo para los padres, sabiendo que los chicos van a estar ocupados en el deporte al menos por unas horas?
- Como todo lo nuevo que vaya apareciendo en este tiempo, considero que es un desafío, ya que supone acomodarse a nuevas rutinas, contar con algún adulto que acompañe a quienes no pueden movilizarse solos y otras situaciones. Pero a su vez, son actividades desde las cuales los padres pueden conectar y vincularse con sus hijos, compartir intereses y pasiones, acompañarlos y apoyar sus gustos. Además es saludable que cada uno retome y disponga de sus propios espacios y actividades, que se recuperen estas alternativas de ocio sano, aunque la presencia de los padres va a seguir siendo fundamental.
- Los menores de 8 años todavía no pueden hacer deporte: ¿Sería importante que puedan hacerlo o por el momento está bien la medida?
- Con respecto a los menores creo que todo resulta un poco más complejo debido a que aún no tienen internalizada la cuestión del cuidado y la responsabilidad como nociones acabadas, lo cuál puede repercutir en que no se respeten completamente los protocolos. Sin embargo, tal como los niños más grandes, necesitan de actividades de descarga emocional, por lo cuál será tarea de las autoridades sanitarias el garantizar las condiciones necesarias para comenzar con dichas habilitaciones.