“Estoy disfrutando mucho los entrenamientos”
Aseguró el triatleta Gastón Montenegro, quien logró reinventarse durante la cuarentena y ensaya fuerte, tanto en ciclismo como en running, desde que se puede realizar actividad física al aire libre. El sanfrancisqueño de 28 años admitió: "La paso muy bien, sobre todo en cada salida en bici".
Con la fortaleza y la convicción de seguir mirando hacia adelante, a pesar de que el coronavirus obligó a la suspensión de las competencias de triatlón, el sanfrancisqueño Gastón Montenegro se adaptó a la nueva realidad y desde que puede salir a practicar diferentes disciplinas deportivas al aire libre, resaltó: "Estoy disfrutando mucho los entrenamientos".
El atleta de 28 años -en diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO- destacó que "los fines de semana, como no hay turismo, está muy tranquilo y es agradable salir a pedalear". Además, hizo hincapié que en estos más de 120 días de cuarentena pudo valorar su recorrido como deportista, como así también indicó que aprovechó para leer y seguir aprendiendo.
"En el principio de la cuarentena, las medidas que tomaron las autoridades fueron las correctas y creo, que en general, la gente piensa así. Pero después de un tiempo de no poder volver a entrenar al aire libre, en los deportes individuales, es algo que ya se hacía insostenible", comentó en el inicio de la amena charla.
Montenegro supo expresar, en la red social Instagram, su malestar por no poder entrenar fuera de su casa. Haciendo referencia a este tema, explicó que "a la altura de cuando ya no aguantaba más, estaba molesto porque me parecía que ya había pasado un tiempo bastante prudencial y que lo objetivos que se tenían que cumplir a nivel sanitario ya se tendrían que haber cubierto. Me refiero al tema de que la enfermedad no exceda la situación social, por eso como que estaba enojado con todo, no contra el coronavirus, que no se puede hacer demasiado, sino con la situación en general y sobre todo con el tema de lo que nosotros hacemos (por los triatletas) ya que después se comprobó que cuando la gente salió afuera a hacer deporte, los casos no variaron de acuerdo a eso".
"Pienso que se podría haber liberado antes y no tendría que haber habido problema ya que nosotros podíamos entrenar al aire libre, y sin la necesidad de juntarnos con otras personas. Por ahí pasaba mi angustia, por no poder hacer lo que me gustaba, más que todo para la cabeza, por lo psicológico, porque había días que la verdad se me hacían bastante largos y complicados", confesó.
Se deleita cuando se esfuerza
"Siempre me gustaron los entrenamientos, sobre todo por las situaciones de la vida que me han tocado atravesar, y por ahí cuando era chico o adolescente, me presiona más por los resultados. Pero de un tiempo a esta parte aprendí a disfrutar los ensayos y esto de la pandemia hizo que los disfrute más todavía", aseguró el Profesor de Educación Física.
"Si bien hoy no tengo competencias a la vista, estoy disfrutando mucho los entrenamientos. Estoy haciendo algo ordenado y planificado por un tema de que me gusta sentirme bien y organizarme, la paso muy bien, sobre todo en cada salida en bici. Ahora que tengo un poco más de tiempo, ya que todavía no puedo trabajar en el Sport Automóvil Club, entreno de una forma más relajada y la verdad que disfruto muchísimo el solo hecho de entrenar y salir a hacer eso que tanto queríamos realizar cuando no se podía", enfatizó.
Al brindar detalles sobre sus ensayos, indicó que "estoy haciendo volúmenes que por ahí los hacía hace dos o tres años, cuando estaba entrenando bastante. Hace un par de semanas hicimos una salida de un poquito más de 200 kilómetros, mientras que en la semana estoy realizando entre 450 y 500 kilómetros de ciclismo. Además, estoy corriendo entre 40 y 60 kilómetros semanales".
Acto seguido aclaró: "Me siento bien desde lo físico haciendo esas distancias, que son interesantes, porque cuando retomé la actividad arranqué muy tranquilo y de manera progresiva. De hecho, con mis alumnos lo trabajé de la misma forma ya que no hay necesidad de apurarse porque no hay competencias por delante, entonces si uno se apura corre el riesgo de lesionarse".
"En la semana por ahí salgo con alguno de mis alumnos y los sábados, si bien por ahí no está claro si se puede o no, somos un grupo más grande, de seis, siete y hasta ocho ciclistas. La verdad que los días de semana está muy 'cargado' el tráfico en la ruta, por los camiones, que están habilitados, pero los fines de semana, como no hay turismo, está muy tranquilo y es agradable salir a pedalear", describió.
"Todavía no pude nadar"
"Los federados nacionales ya volvieron a la pileta ya hace algunas semanas, pero yo todavía no pude nadar, la última vez que nadé fue el 19 de marzo. Muchos durante esta cuarentena hicieron pileta atados, sería con una liga en el lugar, en mi caso lo hice dos veces y la verdad que no me funcionó. Pero bueno, me mantengo con muchos ejercicios de 'core' (centro o núcleo, se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna) y de fuerza. Pero sinceramente extraño un montón el agua, ya que empecé nadando y después terminé haciendo triatlón. Espero que en las próximas semanas haya una solución o la otra alternativa que tenemos con otros chicos es federarnos para poder nadar y así estar en regla", puntualizó.
El presente de su escuela
Gastón Montenegro tiene una escuela denominada "Sub9 Triathlon" que está destinada a la planificación de competencias de triatlón, es decir la disciplina que nuclea a la natación, running (correr) y el ciclismo. Sobre cómo afrontó los trabajos, en medio de la pandemia por Covid-19, explicó que "tengo un grupo de WhatsApp adonde están todos los alumnos, nos comunicamos por ahí y también por privado. Contando a unos chicos de afuera, serán en total unos 35 alumnos que tengo a mi cargo. Al principio de la cuarentena, todos pensamos que iban a ser algunas semanas nada más, pero con el paso del tiempo se hizo difícil ya que el panorama fue cambiando".
"Algunos siguieron muy centrados en los entrenamientos, y yo siempre traté de buscar variantes para no aburrirlos, pero a otros le costaba mucho, entonces les decía que lo importante era que se mantengan activos y al menos hagan algo cada día, para que cuando vuelvan a la actividad, no les cueste tanto", señaló.
"Por ahí recomiendo para los que recién empiezan, más allá de entrenar por un fin saludable y estar en buena forma, que busquen una competencia, no por el hecho de competir, sino por tener un objetivo tangible a futuro y que ese objetivo los mueva a entrenar día a día. En consecuencia, al no tener nada en cuanto a competencias, se complicó el tema de cómo empujar a mis alumnos hacia adelante para poder mantener la actividad", detalló.
"Entonces traté de buscar cosas nuevas, como poner una fecha y hacer testeos, o buscar otros límites, como ejemplo realizar una salida para correr 30 kilómetros, que a veces no se puede hacer por un tema de calendario. Por eso, la idea es apuntar a metas nuevas y encontrar la forma de motivarnos como atletas. Tuvimos que reinventarnos", aseveró.
En tanto, agregó que "cuando se pueda viajar, al menos dentro de la provincia, voy a tratar de organizar algo, como una salida, un entrenamiento tipo competencia, algo interno, algo chico, como para tener una motivación momentánea hasta que pase todo esto".
"Hay que agradecer que ya pudimos volver a entrenar afuera, aprender a valorar eso y disfrutarlo. Si no aprendimos con esto, después de estar tanto tiempo encerrados, no aprendemos más", dijo con énfasis.
Recordó sus vivencias
"Muchas noches durante esta cuarentena me pasó de volver para atrás, viendo fotos y recordando momentos y competencias en las que estuve. Valoro mucho todo lo que hice, no sé si tanto los logros, sino lo que más recordaba eran los caminos que tuve que recorrer para llegar a eso, también el hecho de haber viajado y haber conocido lugares hermosos. Lo que más disfruto es salir en bici y haber podido andar en rutas de otros países fue una experiencia inolvidable. Me gustaría poder volver a vivir todo eso, porque es algo que me llena de felicidad", admitió el deportista que en 2018 tuvo su mejor año, cuando se destacó en Brasil y en Hawái.
Un 2020 "con mucha incertidumbre"
Sobre los planes que hizo a comienzos de este año, que después tuvo que dejarlos de lado por la pandemia, Gastón comentó que "en abril tenía un triatlón distancia medio ironman (1,9 km. de natación, 90 km. de ciclismo, y 21,1 km. de running) en Concordia (Entre Ríos) y desde el verano le apuntaba a esa carrera ya que quería llegar bien. En primera instancia se suspendió, luego se postergó para septiembre y hace poco me avisaron que directamente se canceló por este año. A la noticia me la tomé con calma, no me amargué ni nada por el estilo, porque ya me la veía venir".
"La carrera de Concordia era lo más importante que tenía para este 2020, después seguramente iba a tener otras competencias, pero desde marzo ya tuve que replantearme todo ante las suspensiones por el coronavirus. Hasta ahora fue un año con mucha incertidumbre para todos los deportistas, donde hubo que reinventarse y buscar otras motivaciones. Este tiempo también me sirvió para leer mucho, aprender y madurar como atleta", expresó por último.